שגרת טיפוח נכונה בנויה משני סבבים קבועים: בבוקר ניקוי, סרום, קרם לחות והגנה מהשמש, ובערב הסרת איפור וניקוי, טיפול פעיל כמו רטינול בחלק מהלילות, קרם עיניים וקרם לחות. הכלל שמסדר את הכול פשוט: מורחים מהמרקם הדליל אל העשיר, כך שכל שכבה נספגת לפני שמגיעה השכבה שמעליה.

עור הפנים הוא האיבר החשוף ביותר בגוף, והוא בא במגע יומיומי עם שמש וזיהום אוויר. כשהוא לא מקבל ניקוי, הזנה והגנה נכונים, הוא עלול להזדקן מהר יותר ולסבול מנקבוביות סתומות ומשחורים. במדריך הזה תמצאי את הסדר המדויק של כל שלב, מה מוסיפים פעם בשבוע, ואיך מתאימים את השגרה לעור שלך.

למה הסדר חשוב? מוצר עשיר ושמנוני יוצר שכבה על העור, ומוצר דליל שנמרח מעליו מתקשה לחדור. לכן הסרום, שנועד לחדור לעור, בא לפני הקרם, וקרם ההגנה, שנועד להישאר על פני העור, בא אחרון. בין שכבה לשכבה כדאי להמתין רגע עד שהקודמת נספגה.

שגרת בוקר שלב אחר שלב

המטרה של הבוקר היא להכין את העור ליום ולהגן עליו מפני שמש וזיהום.

1. ניקוי עדין - שוטפות את הפנים במים פושרים, או מנקות בעדינות אם העור שומני. בבוקר אין צורך בניקוי אגרסיבי, כי העור לא נחשף במהלך הלילה לאיפור או לזיהום.
2. סרום - מורחות כמה טיפות על עור נקי ויבש וממתינות שהסרום ייספג. סרום ויטמינים C+E מכיל נוגדי חמצון ומכין את העור לספוג את הקרמים שבאים אחריו.
3. קרם לחות - נועל את הלחות ומשאיר את העור רך לאורך היום. קרם לחות והגנה ליום משלב נר הלילה, חוחובה, שמן זית ואלוורה.
4. הגנה מהשמש - קרם הגנה ייעודי הוא השלב האחרון לפני האיפור, גם בימים מעוננים. זה החשוב שבשלבי הבוקר, ובמיוחד אם את משתמשת ברטינול או בחומצות בערב, כי הם מגבירים את רגישות העור לשמש.

אם את מתאפרת, האיפור בא רק אחרי כל השלבים האלה. עדיף לבחור איפור שאינו סותם נקבוביות.

שגרת ערב שלב אחר שלב

בערב העור מתנקה ממה שהצטבר במהלך היום, וזה הזמן המתאים לרכיבים הפעילים.

1. הסרת איפור וניקוי - גם אם לא התאפרת, הפנים צריכות ניקוי יסודי של זיעה, שומן ואבק. שמן צמחי לניקוי וטיהור יסודי ממיס איפור ולכלוך ובאותו זמן מזין ומרגיע את העור. אחריו אפשר לשטוף במים פושרים.
2. טיפול פעיל, בחלק מהלילות - כאן נכנס הרטינול. ג'ל רטינול ויטמין A מכיל רטינול, חומצה קוג'ית ואלוורה, ומיועד לקמטי הבעה ולקמטוטים סביב הפה והעיניים. בלילות שבלי רטינול מדלגות על השלב הזה.
3. קרם עיניים - העור סביב העיניים דק במיוחד ולכן מקבל טיפול נפרד, בטפיחות עדינות עם הקמיצה. קרם עיניים משקם על בסיס פפטידים וחומצה היאלורונית מטפל בעיגולים שחורים, בנפיחות ובקמטוטים.
4. קרם לחות ללילה - שכבה עשירה שנשארת על העור כל הלילה. קרם חומצה היאלורונית מעשיר בשלושה ויטמינים ותורם לנפח ולמראה עור חלק.

תוספות שבועיות: מסכה, פילינג ועיסוי

• מסכה - פעם או פעמיים בשבוע, על עור נקי, לפני הסרום והקרמים. מסיכת מינרלים טיפולית ממינרלים של ים המלח סופגת שומן, תאים מתים ולכלוך, ומסייעת לנקבוביות מורחבות ולשחורים.
• פילינג - מסיר תאים מתים ומשאיר את העור חלק יותר. מספיק פעם בשבוע, ובעור רגיש אפילו פחות. לא עושים פילינג באותו ערב של רטינול.
• עיסוי פנים - אבן גואשה מחליקה על העור אחרי הסרום או הקרם, בתנועות עדינות מהמרכז החוצה ומלמטה למעלה. העיסוי משתלב בקלות בשגרת הבוקר או הערב.

איך להתאים את השגרה לסוג העור

המוצרים מתאימים לכל סוגי העור, אבל כמות, תדירות ומרקם משתנים מעור לעור:

• עור שומני - שכבה דקה של קרם לחות, ניקוי יסודי בערב, ומסכת המינרלים פעמיים בשבוע. גם עור שומני צריך לחות, ודילוג עליה עלול לגרום לו להפריש עוד שומן.
• עור יבש - ניקוי עדין בבוקר, קרם לחות עשיר יותר בערב, ופילינג רק לעתים רחוקות.
• עור מעורב - אפשר לשים את המסכה רק על אזור המצח, האף והסנטר, ולהקפיד על לחות בלחיים.
• עור רגיש - מתחילות עם מעט מוצרים, מכניסות כל מוצר חדש בנפרד, ומחכות לפני שמוסיפות את הבא.

לפני כל מוצר חדש כדאי לבדוק את רשימת הרכיבים ולעשות מבחן רגישות: מורחות מעט מהמוצר על אזור קטן, למשל מאחורי האוזן או בפנים המרפק, ובודקות שאין אדמומיות או גירוי.

איך להכניס רכיבים פעילים בהדרגה

רטינול הוא רכיב יעיל, אבל העור צריך זמן להתרגל אליו. כדי להימנע מגירוי:

1. עושות מבחן רגישות לפני השימוש הראשון.
2. מתחילות בשניים עד שלושה ערבים בשבוע, בכמות קטנה, על עור נקי ויבש.
3. אם העור מגיב היטב אחרי כמה שבועות, מוסיפות ערב נוסף בהדרגה.
4. אם מופיעים אדמומיות, קילוף או צריבה, חוזרות לתדירות נמוכה יותר ומקפידות על לחות.
5. מורחות רטינול בערב בלבד, ומשתמשות בהגנה מהשמש בכל בוקר.

בהריון, בהנקה או כשיש לך בעיית עור פעילה כמו דלקות או ציסטות, כדאי להתייעץ עם רופא או רופאת עור לפני שמתחילות טיפול ברטינול.

מה לא לשלב באותו ערב

• רטינול וחומצות חזקות - רטינול יחד עם חומצות פילינג כמו AHA או BHA באותו ערב עלול לגרות את העור. מפרידות ביניהם לערבים שונים. גם קרם שכבר מכיל רטינול וחומצות, כמו הקרם לטיפול בפיגמנטציה, לא משלבים באותו ערב עם ג'ל הרטינול.
• רטינול ופילינג - בערב של פילינג או מסכה מדלגות על הרטינול.
• יותר מדי מוצרים חדשים בבת אחת - אם העור מגיב, לא תדעי מה גרם לתגובה. מכניסות מוצר אחד בכל פעם.

תוך כמה זמן רואים תוצאות

שינוי ראשון במראה העור יכול להופיע כבר אחרי כמה ימים, אבל שיפור ממשי דורש שלושה עד ארבעה חודשים של שימוש נכון וקבוע. ההתמדה חשובה יותר ממספר המוצרים: שגרה פשוטה שמבוצעת כל יום תיתן יותר משגרה מורכבת שננטשת אחרי שבועיים.

שגרה מקוצרת לימים עמוסים

לא בכל יום יש זמן לכל השלבים, וזה בסדר. כשאין זמן, אלה השלבים שלא כדאי לוותר עליהם:

1. בבוקר - קרם לחות והגנה מהשמש. הסרום יכול לחכות ליום אחר.
2. בערב - הסרת איפור וניקוי, ואחריהם קרם לחות. לעולם לא הולכות לישון עם איפור, גם בערב עייף במיוחד.

ימים כאלה לא פוגעים בתוצאות, כל עוד הם החריג ולא השגרה. מה שקובע הוא מה שאת עושה ברוב הימים בשבוע.

מעבר למוצרים: הרגלים ששומרים על העור

• תזונה מאוזנת - פירות וירקות עשירים במים תורמים ללחות העור, ומזונות עשירים בוויטמין C ובוויטמין E תומכים בגמישות שלו.
• שתייה מספקת - מים עוזרים לעור לשמור על גמישות ולא להתייבש.
• פחות שומן וסוכר - מזונות עתירי סוכר ושומן קשורים לדלקתיות ולפגיעה בקולגן ובאלסטין, שמעניקים לעור חוזק וגמישות.
• שינה מספקת - מחסור בשינה מתבטא בנפיחות מתחת לעיניים ומאיץ הופעה של קמטוטים.
• תנועה והפחתת לחץ - פעילות גופנית קבועה והימנעות ממצבי סטרס, ככל שאפשר, תורמות גם למראה העור.

שאלות נפוצות

מה שמים קודם, סרום או קרם לחות?

סרום קודם. המרקם שלו דליל יותר והוא נועד לחדור לעור, ולכן מורחים אותו על עור נקי, ממתינים שייספג, ורק אז מורחים קרם לחות.

מה שמים קודם, קרם עיניים או קרם פנים?

בדרך כלל קרם עיניים קודם, כי הוא קל יותר ומיועד לעור הדק שסביב העיניים. אחריו מורחים את קרם הפנים על שאר הפנים, בלי להגיע לאזור העיניים.

אפשר להשתמש ברטינול כל ערב?

לא בהתחלה. מתחילות בכמה ערבים בשבוע ומעלות את התדירות רק אם העור מגיב היטב. ערבים בלי רטינול הם הזמן המתאים למסכה או לפילינג.

רוצה להתחיל עם שגרה מוכנה לטיפול בקמטים? ערכת השלישייה לטיפול בקמטים היא נקודת התחלה נוחה, ואת כל המוצרים אפשר למצוא בקטלוג המוצרים המלא.